Golful nu este limitat și restricționat în funcție de vârstă, sex și condiție fizică de la stilul sportiv la intensitatea sportivă. Oricine, de la copiii de 3 ani până la vârstnici, poate participa, fie în perechi, fie singur. Deoarece golful în sine este un sport de "mișcare și încă", nu este un sport intens. Jucătorii pot ajusta ritmul și intensitatea jocului în funcție de forța lor fizică. Atâta timp cât respectă regulile golfului, ele pot preveni complet traumele sportive similare. Prin urmare, golful este un sport cu un factor de siguranță ridicat.
